Bilinçaltı Davranış Terapisti, Bioenerji Uzmanı ve Muharrir Didem Moralıoğlu ile bugün toplumsal aradan söyleşiyoruz. Bizi kitabı ‘Düşüncen Değişirse Mukadderatın Değişir’ tanıştırdı. İçinden geçtiğimiz Koronavirüs sürecinde korkumuzu denetim etmek,en büyük sıkıntımız olsa gerek. Didem Hanım’a sordum, en ince detayına kadar örneklerle yanıtladı. Sohbetimiz, yeni ruhsal sorunumuz Koronafobi etrafında gelişti. Uzun soluklu, bilgi dolu bir söyleşi paylaşıyorum sizinle…
Keyifli okumalar…
#evdeyimokuyorum
#evdekal
BU DÜNYADA İNSANI İNSAN YAPAN EN DEĞERLİ ANAHTAR, KENDİ DÜŞÜNCESİDİR
– Sizi ferdî marka danışmanı olarak yıllardır takip ettik artık bilinçaltı davranış bilimlerini de eklediniz. Bu nasıl bir süreç oldu? Bu kesime geçiş sürecinizden bahseder misiniz?
Bugüne kadar şahsî marka danışmanlığı verdiğim tüm bireylerin markalaşma süreçlerinde, en çok kişinin tüm ruhsal tahlilini inceleyen hizmet anlayışıyla çalışmayı misyon edindim. İnsan psikolojisiyle bir arada çalışmak beni Bilinçaltı Davranış Bilimci statüsüne getirdi.
– Size neler sağladı?
Yaptığım ruhsal çalışmalarla bugün geldiğim noktada, NLP ferdî gelişim teknolojileriyle Bioenerji alternatif tıp uygulamalarını birleştirerek, benim bu bütünleşik yaklaşımı ferdî markalaşma sürecinde kullanabilen, bilinçaltı davranış bilimci ve biyoenerji uzmanı olmamı sağlıyor. Uzun yıllar beynin genel işleyişi ve bunun ruhsal ve bedensel sıhhat üzerindeki tesirleri üzerine çeşitli araştırmalar yaptım.
– Pekala neler yapıyorsunuz?
Bu çalışmalarımın sonucunda, insan bedenini bir bütün olarak ele alarak duygusal, düşünsel, zihinsel, ruhsal ve fizikî olarak güç akort ayarının yapılmasıyla neredeyse, tüm hastalıkların bilinçaltı terapi teknikleriyle güzelleştirilmesi üzerine danışmanlık seansları düzenliyorum. Buna Bilinçaltı Terapi seansları da demekteyim. Zihnimizde yer alan olumsuz niyet kalıplarını güzelleriyle değiştirerek, kişiyi geçmişin yüklerinden kurtarıp gelecek için ruhsal olarak daha sağlıklı bir birey haline gelmesine katkı sağlıyorum. Hatta son kitabım olan Düşüncen Değişirse Yazgının değişir büsbütün bilinçaltı süreçlerini nasıl değiştireceğimizi, iyileştireceğimizi anlattığım bir kitap oldu.
– Evet, biz de son kitabınız ile tanışmış olduk. Bu kitabı yazma hedefiniz neydi?
Herkesin kendi içindeki düşünce gücünün farkına varması, onu hayatlarına dahil ederek hem kendileri hem de tüm kozmosun hayrına kullanabilmeleri için yazdım.
– Düşüncen Değişirse Mukadderatın Değişir’de nelerden bahsediyorsunuz?
Kitapta fikirlerimizi nasıl yöneteceğimizi, hastalıkları zihin lisanı programlamasıyla nasıl iyileştireceğimizi, kendimize nasıl elverişli bir dünya yaratabileceğimizin sistemlerini anlatıyorum. Natürel tüm bunlardan bahsederken sıklıkla üzerinde durduğum mevzu fikrini yönetebilen yazgısını baştan muharrir oluyor.
– Pekala his ve niyetlerimiz, buna nasıl tesir ediyor?
Aslında, his ve fikir daima birbirine karıştırılır. Bahtı baştan yazabilmek için de, kitapta hislerinle ilgi değil fikirlerinle ilgili düşün diyorum. Zira bu dünyada insanı insan yapan en kıymetli anahtar kendi düşüncesidir. İnsanın şuurlu olarak düşündüğü her düşünce, bilinçaltı zihnini tesirler ve bilinçaltı bu düşünceyi düşüncenin içerdiği güce ve dileğe nazaran gerçekleştirir.
Düşünce şeklini değiştiren, diğer bir deyişle düşüncesini yönetebilen, hislerini ve hasebiyle buna bağlı olarak da tepkilerini değiştirir. Hayatta kendimizi yönetme şeklimiz, gösterdiğimiz ya da göstermediğimiz tepkilerde kapalıdır. Aslında, yaptıklarından ya da yapmadıklarından ötürü duyduğun pişmanlıklarla doludur hayat, o denli değil mi? Elbette bunlardan ötürü duyduğun memnunluk ve tatminle de… Yaptıkların ya da yapmadıkların ülküsündeki insan olmaktan seni alıkoyuyorsa doğru direktör gereken öncelikli sistem hislerin değil düşüncelerindir diyorum kitapta.
ÖNCELİKLE BEN HİSLERİNLE İLGİLİ DEĞİL, FİKİRLERİNLE İLGİLİ DÜŞÜN DİYORUM
– İlaçlar yahut kimyasallar fizikî rahatsızlıklar için tahlil noktası olurken, zihindeki olumsuz düşüncelerden nasıl kurtuluruz?
Hastalandığımızda iyileşmek için birinci ne yaparız? Öncelikle bir doktora gidip bir an evvel iyileşmek, hastalığı bir an evvel ortadan kaldırmak için bir sürü ilaca sarılırız. Halbuki hastalığı ortadan kaldırmak yerine bizi hasta eden nedeni bulmak, nedenin merkezine inmek, iyileşmek için hayli kıymetlidir. Nedeni bulup değiştirdiğimizde hastalığın tahlilini de bulmuş oluruz.
– Nasıl değişecek pekala?
Biyolojik olarak gerilim ve fizikî gerginlik durumunda, bedende kortizol hormonu salgılanır. Bu hormon, salgılanma sırasında bağışıklık sistemini otomatikman devre dışı bırakır. Gerilim durumu bilhassa derin his değişimlerinde yahut ruhsal çöküntülere neden olduğundan, bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara yakalanma riskiniz de artmış olur. İşte gerilim durumuna bağlı etkenler sağlığımızı doğrudan etkiliyorsa bunları yönetebilmek de sağlığımıza değerli bir yarar sağlayacaktır. Bunun için de öncelikle hislerimizi tanımamız gerekir. İster öfke olsun, ister endişe ya da tasa, olumsuz hisleri yenmenin birinci adımı onları tanımaktır. Tanımak farkındalığın birinci adımıdır.
– Pekala bunun için nereden başlamak gerekiyor?
Öncelikle ben hislerinle ilgili değil, fikirlerinle ilgili düşün diyorum. Bunun manası da örneğin şu an kendinizi telaşlı, telaşlı hissediyor olabilirsiniz. Öncelikle şu anki telaş ve telaş hissini gözlemlemek gerekir. Kişinin hangi durumu sonucunda bu tasa ve telaş oluştuğuna bakmak gerekir. Biz buna kişinin kendini tanıması diyoruz. Neye kızdığını, neden ötürü kaygılandığını ya da korktuğunu bilmesi bu mevzudaki hayli kıymetli bir adımdır.
Daha sonra da bu sorunu ortadan kaldırmak için şu anki dert ve kaygıya odaklanmak yerine, bu dert ve kaygının köküne inip bu duyguyu geçmişte birinci ne vakit yaşadığınıza bakmak duyguyu uygunlaştırmak için hayli kıymetlidir. Geçmişte bu duyguyu yaşadığı birinci ana gittiğimizde bu olumsuz hissin kişinin aklına ve vücuduna nasıl hâkim olduğunu, içinde nasıl bir yer kapladığını kişinin büsbütün şuur altı düzeyinde gözlemleyerek inkâr etmeden, küçümsemeden kabule geçmesini sağlamaktır.
Buradaki beklentimiz, ben geçmişte şöyle bir durum karşısında kızgın olmuşum ve şu an da buna kızgın oluyorum, ya da öfkeleniyorum ya çok büyük bir telaş hissediyorum gibi…
-Duygularımızın bedensel tesirleri nasıl olur?
Bunu şöyle bir örnekle açıklamak istiyorum; örneğin birine onun hoşlanmayacağı bir durumu söylemeniz gerektiğinde karnınız ağrıdıysa, işte kaygının birinci bedensel tesiriyle tanışmışsınız demektir. Ya da, bazen çok bunaldığınızda ve söylemek isteyip de söyleyemediğiniz şeyler olduğunda çok derin nefes almak istersiniz; ancak alamazsınız ve göğsünüzden boğazınıza hakikat çıkan, “Off şurama kadar geldi!” dersiniz ya, işte bu da öfkenin vücudunuzdaki en besbelli reaksiyonudur. Artık size kolay bir uygulama yaptırtmak istiyorum…
– Tabi…
Yukarıdaki durumları geçmişte yaşadığınız bir ana gidin. Fakat yalnızca o duruma izleyici olarak bakın durumun içine girmeyin daha sakin, denetimli dışarıdan bakarak geçmişte ki durumunuzdan kendinizi daha uygun hissederek olayların farkına varıyor olacağınızdan eminim. Zira siz öfke ve kaygı hislerinizin bedensel tesirlerinin artık, şu anda farkındasınız.
Tabii ki bazen de bu öfke ve tasa önemli rahatsızlıklar halinde kendini gösterebilir. Bunun kısaca tanım etmek gerekirse vücudunuzun sol tarafı geçmiş, sağ tarafı gelecektir. Birebir biçimde sol taraf anne, sağ taraf babadır. Vücudunuzun hangi tarafında sorun yaşıyorsanız o sorunun kökenine girerek his durumunu bilinçaltı terapileri ile çözümleyebiliyoruz.
Zihnimize gönderdiğimiz her türlü olumsuz his durumu yani olumsuz sinyaller vücudu her an her dakika “hazır ol”da bekletir. Bu gerilim vücudu ve zihni de yorar, bağışıklığımızı daha da düşürür. Bu olumsuz his hali hem fizikî hem de ruhsal problemlere taban hazırlayabilirken muhtemel bozuklukların da şiddetini artırır. Bunun için de yapılması gereken şey, şayet kendi kendimize çözümleyemediğimiz bir his halindeysek kaygı, telaş üzere öncelikle bilinçaltı uzmanlarından hipnoterapik yardım alarak sorunu çok kısa bir müddette tahlile ulaştırabiliriz.
HEM MÜSPET TARAFI HEM NEGATİF TARAFI ÇOK YETERLİ DEĞERLENDİRİN
– İçinden geçtiğimiz süreç malum… Günümüzde toplumun en büyük sorunu olan telaş ve endişeden nasıl arınırız?
Aslında belli seviyelerde tasa ve kaygı hayatta kalabilmek, tedbir almak için epey kıymetli olurken bunun dozajını arttırdığımızda bu dert ve kaygı bize ziyan verir. Dozajını aşan yüksek dert bağışıklık sistemimize ve tüm ruh sıhhatimize, vücut sıhhatimize ve zihin sağlığımızda tahribatlar yarattığını söyleyebiliriz. Burada kıymetli olan içinde bulunduğumuz durumla ahenk halinde olan muhakkak bir düzeyde bir dert durumuna gereksinimimiz olmasıdır. Bunun üzerindeki yahut bunun altındaki telaş durumu bizim bu süreci atlatmamıza yardımcı olacağına, tersine daha çok belirsizliğe sürükler; yani dayanak olacağına köstek olur. Örneğin şu an içinde bulunduğumuz pandemi durumunda her gün daima yeni hasta sayısını takip etmek, haberlerdeki vefat olaylarını incelemek ya da toplumsal medyadaki felaket senaryolarını takip edip senaryolara inanmak, dert ve kaygı düzeyimizi arttıran şeylerdir. Doğal bunun tam aykırısı de mümkün. ‘Bana bir şey olmaz!’ deyip dışarı çıktığınızda hiçbir tedbir almadan dolaşmak ya da tedbirleri çok önemsememek üzere. Eskilerin bir tabiri vardır, tahminen hatırlarsınız: Azı karar birden fazla zarar! Evet, muhakkak düzey telaş bizim sıhhatimizi korumak için, tedbir almak için yeterli; lakin fazlası koronayak ruh halini oluşturmaktadır.
– Pekala gerçeğe uygun istikrarlı bir korku ve tasa durumunda da kalabilmenin yolları neler?
Sadece negatif bilgilere odaklanmamak. Olağan burada Pollyannacılığı da kastetmiyorum. Hem olumlu tarafı hem negatif tarafı çok uygun değerlendirin. Tek başına müspet taraf ya da tek başına negatif taraf, bizim sağlıklı bir ömür sürmemiiz engeleyen bir ögedir. İnternetteki arama motorlarına virüsü yazarak artık aramayın, onun yerine meditasyon ya da ilgilendiğiniz bir alanla ilgili bir şeyler araştırın. Bu devri yalnızca kendinize ayırabileceğiniz, kendinizi geliştirebileceğiniz bir periyot olarak değerlendirin. Bu, sizin zihninizin ve vücudunuzun daha fazla rahatlamasına ve sakinleşmesine daha üretken olmanıza yardımcı olacaktır. Bunun en güzel örneği internetten online eğitimlere katılmaktır. Tahminen de yıllardır vakit bulamadığınız için gerçekleştiremediğiniz eğitime, artık online olarak internetten sahip olup hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz. Sinema izleyebilir ve kitap okuyabilirsiniz. Ellerinizi kullanarak bir şeyler yaratabilirsiniz. Yemek, örgü, fotoğraf, vb. neye ilginiz varsa. Unutmayın ki kendinize vakit ayırmak ruh ve zihin sıhhatimiz açısında epey kıymetli bir terapidir.
Eskiden yalnızca bayramlarda seyranlarda aile ile olurken artık pandemiden ötürü ailemizle vakit geçirmeyi öğrenebiliriz. Fakat şunu da unutmamak gerekir ki, birebir meskenin içinde herkesin ortak alanı olacağı üzere birebir konutu paylaşan tüm bireylerin kendi özel vakitleri ve alanları da kesinlikle olmalıdır. Herkesin buna hürmet göstermesi bu süreci atlatmamızdaki en kıymetli süreçtir.
BİREYLER, DERTLERİNİ GİDERMEK İÇİN NİYETLERİNİ VE İNANÇLARINI DEĞİŞTİREBİLİRLER
– Bilinçaltı terapisi ile dert nasıl çözülür?
Kaygı bozukluğu için en tanınan tedavilerden biri, Nörolojik Lisan Programlama Terapisidir. Öncelikle kişinin yaşadığı paniği yahut derdini nasıl ürettiği araştırılarak başlanır. Panik atak ve korku bozukluğu zihnin bir süreci olarak düşünülür her vakit, bilinçaltı düzeyinde kişi muhakkak bir düzeydeki zihin dalgasına alınarak korkuyu yaratan negatif niyet ve olay bulunur ve o olayın derinine inilerek derdin temel nedeni bulunur. Neden zihinsel lisan kalıpları teknikleriyle şuurlu düzeyinde olumluya dönüştürülür. Bu formda NLP terapisiyle kişi, o olay karşısında yahut o olayın gibisi durumda davranışını değiştirmesi sağlandığında kendisini tasadan kurtulmuş ve yeni bir farkındalık sağlayarak hayatına devam etmeye başlayacaktır.
Diğer klasik tedavi formüllerinin bilakis NLP, tasayı düzgünleştirmeye yönelik çalışmak için olumlu sözel ve vücut lisanı kullanır. Bilinçaltı terapisi, bireyleri duygusal kontaklarını muhakkak objeler ve durumlar ile değiştirmek için ilişkilendirme ve ayrışma tekniklerini kullanır. Vakitle, bireyler, dertlerini gidermek ve hayata daha olumlu bir bakış açısı getirmek için kanılarını ve inançlarını değiştirebilirler.
– NLP şahsa diğer neler sağlar?
Bilinçaltı terapisi tasa bozukluğu terapisinin büyük bir kısmı, amaçların belirlenmesi ve gerçekleştirilmesini içerir. NLP, bireylerin nitekim neyi başarmak istediklerini keşfetmelerine yardımcı olabilir ve maksatlarına ulaşma yolunda çalışabilecekleri yollara gitmelerini sağlayabilir. Gayeler belirlenirken, bunların gerçekçi ve ölçülebilir olması değerlidir. Bir birey yaptıkları ilerlemeyi gördüklerinde, uygun çalışmaya devam etmek için motive olurlar.
Geçmişte, korku problemleri olanların, tesirli olabilecek ya da olmayabilen ilaçlarla boşa çıkmış olmalarına karşın, bugün bilinçaltı terapisi üzere alternatif tedavileri tercih ederek bu biçim sıkıntılara daha kısa vakitte esaslı bir tahlil bulmuş olurlar. Bilinçaltı terapisi şiddetli tasa olanların tedavisinde çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
ASLINDA MUHAKKAK ÖLÇÜDE TELAŞ, BİZLERİ ÖNLEM ALMAYA YÖNELTİR
– Günümüzde yeni bir ruhsal sorun haline gelmeye başlayan Koronafobi için ne söylersiniz?
Aslında muhakkak ölçüde kaygı bizleri önlem almaya yöneltir. Lakin telaş hali artarak fobi seviyesine geldiğinde bizim için artık tehlike çanları çalmaya başlamış demektir. Bizim için fobiyi önlem tasası halinden ayıran en büyük etken kişinin kendi üzerine yahut etrafında çok fazla tehdit hissedip kendini fobi objesi olan durumlardan büsbütün kaçınma davranışı sergilemesi durumudur.
– Pekala, bu iki his ortasında bir sınır var mı?
Bu hudut konusunda şunları söyleyebilirim: Koronafobi ile ilgili olarak makul tasanın sıhhatsiz dehşete yahut tasaya dönüşmeye başlama hududu, olağan kaideler altında devam eden rutinlerimizin ya da uzmanlar tarafından yapılan tekliflerin sayıca ve sıklık olarak günlük hayat işleyişimizi ve bağlantılarımızı aksatmaya başladığında tehlikeli bir hal alır.
Zaman vakit şahıslardaki bu takıntılı davranışlar fobiye dönüşerek kişinin hayatını büsbütün zorlaştırır. Örneğin konutta olduğunuz halde daima her beş dakikada bir ellerinizi yıkamak, yıkamadığınızda kendinizi kirli ve kaygılı hissetmek, daima ya bana da virüs bulaştıysa korkusu içinde olmak sıhhatsiz düzeyde bir kaygı haline yani Koronafobiye, bu da tehlikeli bir endişeye neden olmaktadır.
Damla Karakuş: Teşekkür ederim.
Didem Moralıoğlu: Teşekkür ederim.
Düşüncen Değişirse Yazgının Değişir
Didem Moralıoğlu
Epsilon Yay.
S.: 224
Kitabı satın almak için tıklayınız: kitapyurdu
*
Damla Karakuş
Instagram:
